Dans & rörelse
Rörelse är vårt först språk, dans dess poesi.
Jag har jobbat med dans- och rörelseterapi (DMT) i många år. Numera håller jag i föreläsningar och workshops för intresserade grupper och företag och undervisar i ämnet på Karlstad universitet. Jag erbjuder även privat terapi.
Föreläsningar och workshops
Vi utformar alltid utbildningen tillsammans för att passa era behov och önskemål. Kanske jobbar du inom äldreomsorgen eller med LSS-verksamhet? Då kan något av följande ämnen vara relevant för din personalgrupp:
-
Vad är dans- och rörelseterapi?
-
Kroppsspråk och bemötande
-
Leda liggande dans
En föreläsning kan vara mellan två–fyra timmar. Det går också att lägga upp en utbildning som en fördjupande intensivkurs över en dag, fördelat på två halvdagar eller fler tillfällen beroende på vad ni önskar.
För en kostnadsfri offert, ring 073–904 90 07 eller mejla till jessica@heuvels.se.
Vad är dans- och rörelseterapi?
Dans- och rörelseterapi, eller dansterapi som det också ofta kallas, är en terapiform. Den här föreläsningen ger inblick i dansterapins bakgrund och historia. Vi tittar närmare på grundläggande tekniker och hur terapiformen kan användas.
Vi pratar om kroppens förmåga att kommunicera utan ord, den stora ordlösa kunskap som vi alla har som kan bli en tillgång i vardagen.
Kroppsspråk och bemötande
Kroppsspråk är något som vi alla använder oss av hela tiden, och som inte går att stänga av, men är du verkligen medveten om vad du säger? Det här är en interaktiv föreläsning som brukar locka till både skratt och eftertanke. Deltagarna får prova enklare övningar för att få en större förståelse för det egna kroppsspråket. Den här workshopen syftar till att inspirera och göra deltagarna mer medvetna om det egna kroppsspråket, hur det kan påverka andra och hur det kan användas i jobbet, till exempel inom personlig assistans, vården eller på kontoret.
Leda liggande dans
Är du intresserad av att starta en grupp eller hålla en kurs i liggande dans på din arbetsplats? Då är det här utbildningen för dig! Efter att själv ha lett grupper i liggande dans under flera år, delar jag med mig av min kunskap och erfarenhet kring upplägg, fallgropar och hur man bäst guidar och leder deltagare. Förutom konkreta råd och tips ger jag även handledning i konsten att leda liggande dans och förklarar hur man skapar och ger rörelseglädje.
Privat dans- och rörelseterapi
Genom dans- och rörelseterapi kan du lära dig mer om dina känslor, tankar och kroppssensationer. De centrala begreppen ”att göra” och ”att erfara”. Kärnan i dans- och rörelseterapin är tron att all form av icke-verbala handlingar är potentiell kommunikation.
För vem passar dans- och rörelseterapi?
De som söker sig till dans- och rörelseterapi har ofta en längtan efter, eller ett behov av, att hitta andra sätt att uttrycka sig och lära sig på än genom ord. Kanske man helt enkelt inte finner rätt ord för sina tankar och känslor eller så har man inte möjlighet att använda sig av det verbala språket.
Hur går det till?
Ofta börjar vi sessionen med ett inledande samtal innan vi går in i dansen, rörelsen och den skapande processen. Musik och olika material, som till exempel sjalar eller bollar, kan användas som stöd. Efter den aktiva delen finns tid för reflektion, återkoppling och bearbetning. Målet med terapin är att du ska känna dig sedd, förstådd och lyssnad på genom kreativa upptäcktsfärder.
För vad kan jag söka hjälp?
Dans- och rörelseterapi har inga begränsningar vad det gäller problematik men kan användas vid till exempel:
-
stress
-
ätstörningar
-
psykosomatik
-
ångest
-
depression
-
utmattning
-
anknytningsproblem
-
problematik förknippad med adhd eller autism.
Måste jag kunna dansa?
Nej, man behöver inte kunna dansa för att gå i dans- och rörelseterapi. Vare sig brist på erfarenhet eller funktionsvariationer utgör ett hinder.
Är du intresserad? Jag berättar gärna mer.
